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현대인들이 가장 많이 호소하는 증상 중 하나가 바로 만성 피로와 번아웃입니다. 특히 업무 강도가 높아지고 개인 시간이 줄어들면서 많은 사람들이 자신도 모르게 번아웃 위험에 노출되고 있습니다. 하지만 번아웃은 갑자기 찾아오는 것이 아니라 몸과 마음이 미리 ...

밀가루가 들어간 음식을 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 빵, 면, 과자 등 일상에서 자주 먹는 밀가루 음식을 줄이거나 끊었을 때 나타나는 긍정적인 변화들이 있습니다. 혈당 조절부터 피부 개선까지, 밀가루를 끊으면 경험할 수 있는 몸의 변화를 알아...

크리스마스인 25일, 전국에 강한 한파가 몰아치면서 일부 지역에서는 '화이트 크리스마스'를 맞을 가능성이 높아졌습니다.23일 기상청이 발표한 예보에 따르면, 화이트 크리스마스 가능성이 가장 높은 지역은 충청 이남 서해안과 제주도, 울릉도 입니다. 크리스마스...

중국인들 사이에서 한국이 가성비 여행지로 떠오른 가운데 많은 관광객들이 방문하고 있습니다.23일 인천관광공사가 발표한 자료에 따르면, 중국인 단체관광객 무비자 입국 정책이 시행된 지난 9월부터 현재까지 총 1만 7700명의 중국인 관광객이 카페리를 이용해 인...

1인 가구가 늘어나면서 냉동밥을 전자레인지에 데워 먹거나 냉장고 속 남은 음식을 재가열해 섭취하는 일이 흔해졌습니다. 하지만 이런 식습관 후 복부 팽만감이나 가스, 복통을 경험하는 사람들이 적지 않아 주의가 필요합니다. 많은 사람들이 단순히 소화력 부족...

체중 감량 효과로 주목받은 글루카곤 유사 펩타이드(GLP)-1 계열 비만치료제를 중단한 뒤 체중 관리에 어려움을 겪는 사례들이 늘어나면서 맞춤형 조언과 장기적인 체중관리 계획 설정 등 지원 시스템의 필요성이 대두되고 있습니다. 지난 21일(현지시간) 영국 BBC...

한국갤럽이 조사한 '올해를 빛낸 가수'에 아이유(30대 이하)와 임영웅(40대 이상)이 이름을 올렸습니다. '올해 최고의 가요'에는 30대 이하는 그룹 블랙핑크의 '뛰어'(30대 이하), 40대 이상에서는 황가람의 '나는 반딧불'이 선정됐습니다.지난 22일 리서치 전문기업...

비디오 게임이 뇌의 노화 과정을 지연시키고 인지 기능을 개선한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 복잡한 액션 게임일수록 뇌 건강에 더 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 지난 21일(현지시간) 미국 워싱턴포스트(WP)는 비디오 게임, 특히 액션 게임이 뇌...

새해 첫 해돋이를 특별하게 맞이하고 싶다면 라한호텔의 일출 패키지를 주목해보세요. 전국 랜드마크 호텔로 자리잡은 라한호텔이 해돋이 명소인 목포와 포항에서 편안하게 새해를 맞이할 수 있는 특별한 패키지를 선보입니다. 로컬 청년기업과 여행 크리에이터가 ...

여드름을 보면 참을 수 없이 짜고 싶은 충동이 드는 것은 많은 사람들이 공감하는 경험입니다. 하지만 피부과 전문의들이 절대 건드려서는 안 되는 특정 유형의 여드름이 있다고 경고하고 있습니다. 지난 21일(현지 시간) 온라인 미디어 래드바이블(LADbible)에 따...

전 세계 197개국을 모두 발로 뛰며 탐험한 여행 인플루언서가 자신이 경험한 세계에서 가장 더러운 도시들을 공개해 화제가 되고 있습니다. 소셜 미디어 여행 콘텐츠로 큰 인기를 끌고 있는 드류 빈스키는 거의 10년에 걸쳐 지구상 모든 국가를 직접 방문한 경험을 ...

시어머니 혹은 장모님이 "김장 좀 도와달라" 부탁한다면, 미혼 남녀들은 이 상황에서 어떤 선택을 할까요.지난 19일 결혼정보회사 가연이 발표한 '2025 결혼 인식 조사' 결과에 따르면, 미혼남녀의 62%가 배우자 부모의 김장 도움 요청 시 직접 방문해 김장을 돕겠다...

다이어트 음료에 널리 사용되는 인공 감미료 아스파탐의 정기적 섭취가 심장과 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 지난 19일(현지 시간) 스페인 산세바스티안 생체재료 협력연구센터 연구진은 영국 데일리메일을 통해 공개된 ...

창밖 공기가 하루 사이 바뀌었습니다. 며칠 전까지만 해도 비교적 온화하던 겨울이었지만, 주말을 기점으로 찬 공기가 한반도를 빠르게 덮치며 체감 추위가 확연해졌습니다. 이런 가운데 성탄절 당일 날씨에 관심이 쏠리고 있습니다.결론부터 말하면, 올해 크리스마...

제1203회 로또 추첨 결과, 1등 당첨 번호가 '3·6·18·29·35·39'로 결정됐습니다. 2등 보너스 번호는 '24'입니다.지난 20일 당첨 번호 6개를 모두 맞힌 1등 당첨자는 모두 21명으로, 1인당 당첨금은 13억6806만원입니다. 당첨 번호 5개와 보너스 번호가 일치한 2등은 1...

헬스장에서 운동 중 욕설을 내뱉는 행위가 실제로 운동 능력 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 19일(현지 시간) 과학 전문 매체 사잉언스 알러트(Science Alert)에 따르면 최근 영국 킬 대학교와 앨라배마 대학교 연구진이 진행한 실험에서 욕설이 신...

겨울철 야외 활동을 꿈꾸지만 추위 때문에 망설이는 여행객들에게 새로운 대안이 제시되고 있습니다.전통적인 겨울 캠핑은 눈 덮인 자연과 타닥거리는 모닥불의 로맨틱한 분위기를 선사하지만, 혹독한 추위와 강한 바람, 텐트 내부 결로 현상, 복잡한 난방 장비 등의...

올해도 어김없이 서울 동대문디자인플라자(DDP)의 외벽이 '빛'으로 물들었습니다.지난 18일 서울디자인재단(대표이사 차강희)은 '서울라이트 DDP 2025 겨울'이 이날부터 개막됐다고 밝혔습니다. DDP 전역을 밝게 물들인 빛은 올해의 마지막 날인 31일까지 이어집니다...

바쁜 아침 시간, 샴푸 대신 물로만 머리를 헹구는 습관이 탈모를 유발할 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 19일 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면, 건강보험이 적용되는 탈모증으로 진료를 받은 환자는 2020년 23만4780명에서 2023년 24만3557명...

매일 밤 뒤척이며 잠 못 이루는 분들이 많습니다. 양을 세어보고 잔잔한 음악을 틀어보기도 하지만 깊은 잠을 자는 것이 쉽지 않습니다.온종일 쏟아지는 업무와 스트레스에 시달린 현대인들에게 침대에 편안히 누워 깊은 잠을 자는 것이 하루 중 가장 간절히 원했던 ...

물가 상승으로 생활비 부담이 커지면서 직장인들 사이에서 현실적인 소비 절약법이 주목받고 있습니다. 무작정 참기보다는 지속 가능한 루틴을 만드는 것이 핵심입니다.실제로 많은 직장인들이 실천하고 있는 소비 관리법들을 살펴보면, 완벽함보다는 꾸준함에 초점...

스튜디오 지브리의 명작 애니메이션을 테마로 한 지브리 파크 방문을 계획 중이라면 사전 예약과 철저한 준비가 필수입니다. 지브리 파크는 예약제로 운영되며, 최소 한 달 전 미리 예약해야 입장이 가능합니다. 나고야 시내에서 다소 떨어진 위치에 있어 대중교통 ...

중국인 관광객들이 일본 대신 한국을 선택하는 현상이 뚜렷하게 나타나고 있습니다.다카이치 사나에 일본 총리의 대만 관련 발언 이후 중일 관계가 악화되면서 중국인들의 일본 여행이 급감한 반면, 한국은 새로운 여행 대안지로 주목받고 있습니다. 지난 17일 일본...

겨울철 필수 간식인 귤 소비가 늘면서 귤 껍질 배출 방법을 두고 시민들의 혼동이 커지고 있습니다.귤 껍질은 일반쓰레기가 아닌 음식물쓰레기로 분류되지만, 이를 정확히 알지 못해 잘못 배출하는 사례가 적지 않습니다. 최근 들어 온라인커뮤니티에서는 귤 껍질을...

매서운 겨울 추위가 본격화되면서 체온 관리의 중요성이 다시 주목받고 있습니다. 우리 몸은 외부 기온 변화에 민감하게 반응하여 체온이 0.5도만 낮아져도 혈관이 수축하고 혈액순환과 신진대사에 문제가 생길 수 있습니다. 이와 함께 면역 기능도 급격히 저하됩니...