불면증 극복 비법, 방송인 주우재가 공개한 영양제 조합은?

방송인 주우재가 자신의 유튜브 채널을 통해 오랜 불면증을 극복한 비결을 시청자들에게 공개했습니다.

주우재는 최근 유튜브 채널 '오늘의 주우재'에 업로드된 '저 스테이씨 찐팬 맞다니까요! 덕후 주우재의 스테이씨 TMI 맞히기 (feat. 라도)' 영상에서 스테이씨 멤버들과 대화 중 자신의 수면 개선 경험을 솔직하게 털어놓았는데요.

Youtube '오늘의 주우재'

주우재는 "제가 예민해서 다음 날 촬영이 있으면 잠을 못 자고 스트레스를 받는다"며 불면증으로 인한 고충을 설명했습니다.

심지어 "아예 안 자고 그냥 씻고 나간 적도 있다"고 고백하며 불면증의 심각성을 드러냈어요.

영양제 조합으로 수면의 질 개선

주우재는 불면증 극복을 위한 자신만의 방법으로 특정 영양제 조합을 소개했습니다.

"몇 달 전에 마그네슘, 함유량이 낮은 멜라토닌, 칼슘을 복용하기 시작했다"고 밝히며, 이 영양제들을 단순히 잠이 안 올 때만 복용하는 것이 아니라 "영양제처럼 꾸준히 복용"했다고 설명했습니다.

그 결과 "어느 순간부터 잠을 잘 자게 된다"는 긍정적인 변화를 경험했다고 합니다.

Youtube '오늘의 주우재'

주우재는 "불면증으로 수십 년을 고생했는데, 요즘은 잘 잔다"며 자신의 경험이 다른 불면증 환자들에게도 도움이 될 수 있기를 바라는 마음에서 "약국 가면 편하게 살 수 있으니까 어떤 제품인지 공유하겠다"고 약속했습니다.

이번 공개는 주우재의 지속적인 불면증 극복 노력의 연장선상에 있습니다.

그는 2020년에도 "숙면을 위해 한동안 커피를 끊겠다"고 선언하는 등 수면의 질 개선을 위해 다양한 시도를 해왔는데요. 현재 주우재는 '놀면 뭐하니', '구해줘! 홈즈' 등 여러 인기 예능 프로그램에 출연하며 활발한 활동을 이어가고 있습니다.