2025년 07월 15일(화)

최강희, 체지방률 7.7% 감량 성공... 비결이 "지저분한 음식 덜 먹었더니"

최강희, 체지방률 7.7% 감량 성공... "식단 관리의 중요성" 강조


배우 최강희가 건강한 식습관으로 놀라운 체성분 변화를 이뤄냈다.


유튜브 채널 '나도 최강희'에 최근 공개된 '최강희 체지방 7.7% 감량 비결은?(러닝루틴 소개 #권장섭취열량 계산법)' 영상에서 그녀의 변화가 공개됐다.


YouTube '나도 최강희'


최강희는 기습 인바디 측정에 참여한 후 예상치 못한 결과에 당황했다. "몸무게는 1이 더 쪘는데. 어떻게 된 일이지"라며 놀라움을 표현했다. 트레이너들은 "선수 몸이 됐잖아요"라며 그녀의 체성분 변화에 감탄했다.


측정 결과, 최강희의 체지방률은 이전 23.1%에서 15.4%로 무려 7.7%가 감소했다. 특히 체중이 1kg 증가했음에도 근육량은 2kg 늘어난 것으로 확인됐다.


이러한 긍정적인 변화에 최강희는 처음에는 "고장 난 거 아니야"라고 의심했지만, 곧 "지저분한 음식만 조금 덜 먹었다"고 자신의 식습관 개선을 언급했다.


YouTube '나도 최강희'


건강한 식단 관리로 이룬 놀라운 체성분 변화


양치승 트레이너는 최강희의 변화를 보며 "그러니까 식단이 진짜 중요한 거다"라고 강조했다.


영상에서는 최강희의 일일 식단도 함께 공개됐다.


그녀의 아침 식사는 뮤즐리, 사과, 달걀로 구성됐으며, 점심에는 스테이크, 저녁에는 삶은 달걀을 섭취하는 것으로 나타났다.


YouTube '나도 최강희'