배우 김정난, 성공적인 다이어트로 5kg 감량 성공
배우 김정난이 성공적인 다이어트 결과를 팬들에게 공개했다.
지난 25일 유튜브 채널 '김정난'에 업로드된 '김정난 35년째 50kg 유지 비결 (따라하기 쉬운 운동법, 다이어트 루틴, 그리고 폭주...) I 배우 김정난' 영상에서 그녀는 자신의 다이어트 여정과 건강 관리 비결을 솔직하게 공유했다.
김정난은 영상에서 자신이 다니는 헬스장을 방문해 "세상에서 제일 하기 싫은 게 운동"이라고 고백했다.
그는 "(운동을) 하기 전부터 하기 싫다. 너무 하기 싫은데 억지로 살기 위해서 하는 것"이라며 많은 사람들이 공감할 수 있는 현실적인 운동 마인드를 드러냈다.
꾸준한 관리로 이룬 다이어트 성공
헬스장 방문 빈도에 대해 김정난은 "세 번 올 때도 있고, 두 번 올 때도 있다. 너무 바쁘면 한 번 올 때도 있긴 한데 솔직한 얘기로 너무 하기 싫다"고 솔직하게 털어놨다.
김정난은 이전에 드라마 촬영을 앞두고 5kg 감량을 목표로 다이어트를 선언했었다. 영상에서 그녀는 "두 달 반 만에 5kg를 뺐다. 사실 원래 몸무게로 돌아간 거다"라고 밝히며 다이어트 성공 소식을 전했다.
제작진의 인바디 측정 요청에 처음에는 "창피해서 안 된다. 여기 인바디가 우리 집에 있는 체중계보다 꼭 더 나오더라"고 망설였지만, 결국 측정에 응했다.
그 결과 체지방률이 29.4%에서 28.5%로 감소한 것으로 나타났다. 과거 인바디 기록을 확인한 김정난은 "54.1kg까지 나갔었다. 더 나가서 55kg까지 나갔다. 미친 거 아니냐"며 놀라움을 표현했다.
제작진이 다이어트 방법에 대해 묻자 "당연하지"라며 운동과 식단 관리를 통한 꾸준한 노력의 결과임을 강조했다.
현재 49kg의 몸무게를 유지하고 있다고 밝힌 김정난은 "1kg 더 빼고 싶다"며 추가적인 다이어트 목표에 대한 의지를 드러냈다.