최근 헬스조선의 보도에 따르면 해외 SNS에서 화제가 되고 있는 새로운 간식 트렌드가 국내에도 관심을 끌고 있다. 작은 금속 용기에 다양한 간식을 담아 다니는 '스낵 틴(snack tin)' 문화가 그 주인공이다.
스낵 틴은 손바닥 크기보다 작은 틴케이스에 견과류, 젤리, 과자, 쿠키, 과일 등을 개인 취향에 맞춰 담는 것이 특징이다. MZ세대들은 단순히 간식을 보관하는 것을 넘어 용기를 자유롭게 꾸미고, 음식을 예쁘게 배치하며 시각적 만족감을 얻고 있다.
이 트렌드가 주목받는 이유 중 하나는 다이어트 효과다. 벨기에 브뤼셀자유대 연구팀이 진행한 실험에서 흥미로운 결과가 나왔다.
연구팀은 참가자들을 두 그룹으로 나누어 동일한 양의 간식을 각각 작은 용기와 큰 용기에 담아 제공했다. 실험 결과 큰 용기에 담긴 간식을 받은 그룹이 작은 용기 그룹보다 129% 더 많은 양을 섭취했다.
연구팀은 이러한 현상을 '지각적 착시'로 설명했다. 동일한 양의 음식이라도 큰 용기에 들어있으면 상대적으로 적어 보여 더 많이 먹고 싶은 욕구가 생긴다는 것이다. 연구팀은 "큰 용기가 더 많은 음식량 섭취를 촉진한다는 것을 보여주는 연구"라고 밝혔다.
전문가들은 다이어트 중이지만 간식을 완전히 끊기 어려운 사람들에게 스낵 틴을 활용할 것을 권한다.
작은 용기에 소량의 간식을 담으면 자연스럽게 섭취량을 조절할 수 있기 때문이다. 특히 초콜릿이나 사탕보다는 아몬드, 호두 같은 견과류를 넣는 것이 건강에 더 도움이 된다.
다만 기존에 다른 제품이 들어있던 틴케이스를 재활용할 때는 주의가 필요하다. 껌이나 구강청결제 등이 들어있던 용기는 깨끗이 세척한 후 완전히 건조시켜 사용해야 위생상 안전하다.
SNS를 중심으로 확산되고 있는 스낵 틴 트렌드는 건강한 간식 섭취 습관과 개성 표현을 동시에 만족시키는 새로운 라이프스타일로 자리잡고 있다.