스트레스와 두피 가려움증의 연관성: 지루성두피염의 원인과 관리 방법

스트레스를 받을 때 두피가 가려워지는 현상은 많은 이들이 경험하는 문제다. 왜 하필 두피일까? 두피는 감각 신경과 혈관이 풍부해 스트레스에 민감하게 반응한다. 특히, 모발이 빽빽한 환경은 염증 발생에 취약하다.

기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank

스트레스로 인해 피지 분비량이 증가하면 지루성두피염으로 이어질 수 있다. 지루성두피염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 증상을 악화시킨다고 알려져 있다.

지루성두피염의 증상은 다양하다. 경증일 경우 비듬이 많아지고 약간의 가려움만 느낄 수 있지만, 심해지면 진물과 함께 노랗거나 붉은 여드름이 생기고 심한 가려움을 동반한다.

각질이 쌀겨처럼 벗겨지고 기름진 비듬이 생길 수도 있으며, 방치하면 탈모로 이어질 위험도 있다.

이를 예방하고 관리하기 위해서는 충분한 수면과 스트레스 관리가 필수적이다.

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술은 염증을 악화시키므로 피해야 한다. 머리를 감을 때는 두피에 압력을 주지 않고 부드럽게 감는 것이 좋다.

약국에서 판매하는 피부염 연고를 단기간 사용해 증상을 완화할 수 있지만, 장기 사용은 피해야 한다.

증상이 개선되지 않거나 염증이 심해진다면 병원을 찾아야 한다. 병원에서는 스테로이드 연고나 면역 억제제를 처방할 수 있으며, 경구 약물이나 항진균제를 사용할 수도 있다.

지루성두피염은 재발 가능성이 높아 생활습관 개선이 중요하다.