유튜버 겸 방송인 랄랄이 금주를 통해 변화된 얼굴선을 선보이며 화제를 모으고 있습니다.

지난달 30일 랄랄은 자신의 SNS에 "화장했는데 화면잠금 안풀리네요"라는 메시지와 함께 근황 사진들을 업로드했습니다.

공개된 사진에서 랄랄은 날카로운 턱선을 드러내며 카메라를 바라보고 있는 모습이 담겨 있었습니다. 특히 사진에는 "턱선 보이지 이제", "금주 5일차"라는 문구가 함께 적혀 있어 그의 변화 과정을 엿볼 수 있었습니다.

Instagram '__ralral__'

금주 효과로 이전보다 훨씬 갸름해진 얼굴을 자랑한 랄랄은 한 팬이 "언니 몸무게 공개도 해주세요"라고 요청하자 "48kg이요"라고 솔직하게 답변하기도 했습니다.

실제로 금주는 얼굴 부기 제거와 갸름한 얼굴선 형성에 도움이 됩니다.

알코올은 이뇨 작용을 활발하게 만들어 체내 수분을 급속히 배출시키는데, 이 과정에서 탈수 현상이 나타나면 인체는 방어 메커니즘으로 수분을 보존하려 합니다.

이로 인해 얼굴, 손, 다리 등 말초 부위에 부종이 생기기 쉬운 상황이 만들어집니다.

또한 알코올은 1g당 약 7kcal의 높은 열량을 가지고 있으며, 음주 시 함께 섭취하는 안주 역시 대부분 기름지고 자극적인 고칼로리 식품들입니다.

기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank

알코올은 지방 분해 과정도 방해하는 특성이 있습니다.

인체가 알코올을 독성 물질로 판단하여 음주 시 간의 해독 작업을 최우선으로 진행하기 때문입니다. 이 때문에 지방 연소는 후순위로 밀려나게 되어 체내 지방 축적이 더욱 용이해질 수 있습니다.

음주는 식욕 조절을 어렵게 만드는 요인이기도 합니다. 알코올이 혈당을 급상승시킨 후 급격히 떨어뜨리는 과정에서 폭식이나 탄수화물에 대한 갈망을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 금주만으로도 식욕 조절이 수월해지며 체중 감량의 속도와 효율성에 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다.

랄랄과 같은 날렵한 턱선을 원한다면 금주와 함께 하루 2L 이상의 충분한 수분 섭취가 권장됩니다.

체내 나트륨 농도가 균형을 찾으면서 3~5일 이내에 얼굴 부기가 현저히 감소하는 효과를 볼 수 있습니다.

술 대신 마실 수 있는 음료로는 탄산수, 레몬수, 보리차, 녹차 등이 당분이 많은 탄산음료나 주스보다 적합한 선택입니다.