YouTube '유튜붐'

방송인 박나래가 다이어트 후 체중을 유지하고 있다고 밝혔다.

지난 10일 유튜브 '유튜붐'에 출연한 박나래는 붐과 다이어트와 관련된 대화를 나누며 자신의 체중 변화에 대해 이야기했다.

지난해 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 '팜유 남매' 전현무, 이장우와 함께 보디 프로필 촬영을 위한 다이어트에 도전했던 박나래는 당시 몰라보게 달라진 탄탄한 몸매로 많은 이들의 감탄을 자아냈다.

현재까지도 철저하게 관리하며 다이어트 후 체중을 유지하는 모습을 보여주고 있다.

YouTube '유튜붐'

붐이 "나도 한 8㎏ 정도 뺐다"고 밝히자, 박나래는 "갑자기 좀 슬림해졌다"라며 놀라워했다. 이어 "나는 예전에 한창 벌크업 됐을 때가 62㎏이었고, 지금은 48㎏이다"고 밝혀 눈길을 끌었다.

무려 14㎏을 감량하고도 '유지어터'로서의 면모를 과시하고 있는 것이다.

박나래는 또한 "체지방량은 한창 팜유 활동했을 때 그 둘(전현무, 이장우)을 이겼었다, 34%였다"며 "내 몸에 3분의 1 정도가 지방이었던 거다"라고 말했다.

최근 건강 검진에서는 체지방률이 22%로 감소했다고 덧붙이며 시선을 모았다.

YouTube '유튜붐'

박나래는 스타일리스트 실장이 가장 기뻐한다고 전하며, "정말 고맙다고 하더라"며 흡족해했다. 이어 박광배로 거듭난 사연도 전했다.

개인 트레이너와 6개월간 운동하면서 광배근이 커졌다는 이야기를 전하며 웃음을 자아냈다.

트레이너가 "광배가 커 보이면 허리가 얇아 보일 것 같다"고 말했고, 자신을 브록 레스너처럼 만들려고 했다는 농담 섞인 이야기도 덧붙였다.

박나래의 다이어트 성공 비결에는 꾸준한 운동과 식단 관리가 있었다고 한다.

YouTube '유튜붐'

그녀는 하루 세 끼를 규칙적으로 먹되, 영양소를 골고루 섭취하는 데 중점을 두었다고 한다. 

또한 매일 일정 시간 이상 걷기와 근력 운동을 병행하며 건강한 체중 감량을 목표로 했다. 이러한 노력 덕분에 그녀는 현재의 건강한 몸매를 유지할 수 있었다고 밝혔다. 또한 박나래는 팬들과의 소통에도 적극적이다.

그녀는 SNS를 통해 자신의 일상과 운동 루틴을 공유하며 팬들에게 동기부여를 주고 있다.

팬들은 그녀의 변화를 응원하며 긍정적인 반응을 보내고 있다.